KICK BOXING FEMENINO
El kick boxing es un deporte de combate que combina técnicas de boxeo con patadas propias de las artes marciales. Es una práctica deportiva intensa que no solo mejora tu condición física, sino que también ofrece una amplia gama de beneficios para la salud mental y emocional. Esta combinación explosiva de movimientos te permite desarrollar habilidades de autodefensa, aumentar tu resistencia cardiovascular, mejorar tu coordinación, agilidad, y tonificar tu cuerpo de manera integral.
Orígenes del Kick Boxing
El kick boxing tiene sus raíces en Japón durante la década de 1950, cuando los practicantes de karate y muay thai comenzaron a enfrentarse en competiciones híbridas. Sin embargo, fue en la década de 1970 cuando el kick boxing moderno tomó forma en Estados Unidos, integrando técnicas de boxeo occidental con patadas de artes marciales orientales. Desde entonces, ha evolucionado hasta convertirse en un deporte internacional reconocido por su dinamismo y efectividad.
Ventajas del Kick Boxing:
MEJORA LA CONDICIÓN FÍSICA INTEGRAL:
Resistencia Cardiovascular: Las sesiones de kick boxing son intensas y demandantes, por lo que resultan un excelente ejercicio cardiovascular que ayuda a mejorar la resistencia y la capacidad pulmonar. Los movimientos intensos y continuos, como patadas y puñetazos, aumentan la frecuencia cardíaca, lo que contribuye a quemar calorías y a reducir el porcentaje de grasa corporal.
Fortalecimiento Muscular: Trabaja todos los grupos musculares, desde las piernas hasta los brazos, pasando por el core, lo que resulta en un cuerpo más fuerte y tonificado.
Flexibilidad y Agilidad: Las patadas y movimientos rápidos mejoran la flexibilidad y la coordinación, haciendo tu cuerpo más ágil y reactivo.
DESARROLLO DE HABILIDADES DE AUTODEFENSA
El kick boxing enseña técnicas de autodefensa efectivas que pueden ser útiles en situaciones peligrosas. Los practicantes aprenden a utilizar sus puños y piernas de manera coordinada y eficiente, desarrollando reflejos rápidos y mejorando su capacidad de reacción.
MEJORA DE LA COORDINACIÓN Y EL EQUILIBRIO
Los movimientos complejos del kick boxing requieren una gran coordinación entre manos y pies, lo que ayuda a mejorar el equilibrio y la agilidad. Con el tiempo, los practicantes desarrollan una mejor conciencia corporal y habilidades motoras finas.
REDUCCIÓN DEL ESTRÉS
El kick boxing es una excelente forma de liberar tensiones y reducir el estrés. Los entrenamientos intensos permiten liberar endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, que mejoran el estado de ánimo y generan una sensación de bienestar. Además, golpear el saco de boxeo o los paos puede ser una excelente manera de liberar frustraciones acumuladas.
AUMENTA LA CONFIANZA EN UNO MISMO
A medida que se mejora la condición física y se dominan nuevas técnicas de combate, la confianza en uno mismo también aumenta. Los practicantes de kick boxing suelen experimentar una mayor autoestima y seguridad en sus habilidades, lo que se traduce en una actitud más positiva a la hora de enfrentar retos en su vida diaria.
FOMENTA LA DISCIPLINA Y LA DETERMINACIÓN
El kick boxing requiere dedicación y perseverancia. Los practicantes deben seguir una rutina de entrenamiento regular para mejorar sus habilidades. Esto fomenta la disciplina, la autodeterminación y el sentido de logro personal.
Ya seas principiante o avanzado, joven o adulto, en el club Cabral Team tenemos de un programa adecuado para ti. Disponemos de clases grupales o individuales, adaptadas a tus necesidades y ritmo de aprendizaje con los mejores profesionales.
Horarios:
- K-B FEMENINO: martes/jueves (19:30-20:30 p.m.)
- K- B MIXTO: lunes/miércoles/viernes (7:30-8:30 a.m.) y (9:15-10:15 a.m.)
¡Ven y prueba gratis!
